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Élan Yoga

Président : Paula Gabinski
Tél : 06 63 07 68 09

Détail de l'activité

La pratique de yoga est accessible à tous.
Elle permet de s’accorder du temps et de prendre soin de soi.
En liant la respiration au geste, on explore des postures en dynamique et en statique.
Cela aide à se détendre, à s’assouplir et à renforcer la tonicité musculaire.
L’attention au souffle aide à se connecter à son ressenti, à dissocier l’effort de la douleur.
On respect son rythme et ses possibilités.
La séance se termine soit avec une relaxation soit avec un pranayama (technique respiratoire) suivi d’une méditation.

Professeure Paula Gabinski, formée à l’IFY (lignée de Krishmanacharya et son fils Desikachar) – Maternité et Périnée avec de B.de Gasquet
Automassage DO IN avec Christophe Labigne

Horaires d'ouverture

Deux séances le mercredi : 18h00-19h15 et 19h30-20h45

Adhésion

225 euros de septembre à juin + adhésion 20 euros